La pratique
La pratique
Un cours de tai chi chuan comporte plusieurs aspects :
Exercices de base
- leur but est l'échauffement et l'assouplissement.
Exercices de tui shou
- ou poussée des mains, avec ou sans partenaire.
La forme
- 3 séquences de mouvements ou duans, exécutées de façon lente et précise, en harmonie avec la respiration abdominale : ces enchaînements développent la concentration et la coordination.
Niveau supérieur
- Le tui shou ou poussée des mains à deux.
- Les applications martiales : chaque mouvement de la forme est travaillé à deux dans son aspect martial.
- Les armes : l'éventail, l'épée et la perche.